連続しますが、今回もダイエットネタいきましょう。

本日は、「メタボから太りにくい体になったと思ったら」について。痩せても、いろいろ問題はありますが、今回はその中で最近強く思う２つの点について取り上げます。

太りにくい体になったはいいが、食費が急増。太りにくい体になることを想定していなかったため、想定外の出来事。

前回お伝えしたように、私は２週間おきに体重計測をしています。

なお、以前お伝えしたように、ビジネスマンなら体重計測は重大イベントとして、太っている人も痩せている人も定期的に行うべきと考えています（下記記事参照）。

[ダイエット実践シリーズ: 体重計測日を設定しよう] 体重は期間を決めてチェックすべし。体重計測日は重大なイベント。ダイエットしている人もしていない人も、自分の体重を観測するのは基本中の基本。

さて、前回の計測の結果ですが・・・

再び体脂肪率は８．０％。体重も変わらず。

というわけで、この２週間、体にはまったく変化がなかったという話。

体型は変わらず。つまり、変化しないポイントがだいたいどのあたりなのかが、遂に分かったということ。素晴らしいこと。

ただ１つ大きな変化が。

それは、確実に「食費が増えまくっている」ということ。

健康的なダイエットを行い、燃費のいい体になると、食費は増える。

ダイエット終了からもう１か月以上経過しました。

そして、健康的なダイエットを行って痩せた後は、燃費のいい体になったことを実感しています。

何もしなくても、体が勝手にエネルギーを消費してくれる量が多くなる。

消化もよいし、食べたものがうまく排泄される。

「太りにくい体になった」感があります。

メタボ時代はこんなこと聞いて、へぇとしか思わなかったことですが、これ、現実に起こりえます。今の私がそうですから。

で、この結果どうなったか。

食べる量が増えました。

ダイエット終了から、今日まで、私はひたすら食べる量を増やしています。

毎日スーパーマーケットへ向かい、両手にいっぱい食品を抱え、家へ向かうのです。レストランへ行けば、２人前頼むことも。

こうなってくると、当然のことながら、けっこう食費がかさみます。

燃費が良くなったのだから、悩ましいものの、食費がかさむのは仕方がない。

ただもう一つ、より悩ましい点があります。それが下記。

さて、もう一つ重要な点。

それは、もともと太りにくい人なのか、メタボから太りにくい人に変化したのかの違い。

もともと太りにくい人は、わりと太るということに対して「恐怖心」がないかと思います。つまり、オーバーカロリーをすることに対する抵抗が低め。

ただ、私のような、もともとメタボだった人が痩せたという状況下では、ちょっと違います。

食事の量を増やし、オーバーカロリーの感覚になると、昔の記憶が蘇り、こりゃ太るんじゃないか、と考えるわけです。

燃費が良くなると、「昔のオーバーカロリー」の感覚は、「今のオーバーカロリー」の感覚と異なるようになります。

だから、今たくさん食べて、オーバーカロリーかなと思っていても、実はオーバーカロリーではなかったりする。

ちょっとややこしいですが、要するに、昔太っていたわけだから、その時の記憶が蘇る、つまり、常に「リバウンド」する「恐怖心」、これがあるということです。

だから、オーバーカロリーにするのは非常に悩ましいところ。本当にこんなに食べて逆戻りしやしないか、と考えるわけですから。

痩せた後も恐怖心がある。

ダイエットというのは、手強いものですね。

恐怖心はあって当然。

でも、とにかく試行錯誤しながら前進するのみ。これが、進歩への道。

頑張りましょう。