[私が実践している健康生活法、足腰を鍛える2] めんどくさがり屋なあなたは、スクワットを運動前の準備体操に加えてしまおう。スクワットはウォームアップとしても最適。2017-10-18 By: okatai On: 2017年10月18日 In: ダイエット、筋トレ、健康生活シリーズ今回も健康ネタいっちゃいましょう。 本日は、足腰を鍛える第2回、「めんどくさがり屋なあRead More →